Browsing: Sebelum Mendaki

Bagi pendaki pemula, persiapan fisik adalah satu dari beberapa hal yang harus dipersiapkan dengan baik sebelum mendaki.

Teknik pemanasan dan peregangan sebagai bagian dari persiapan fisik sebelum mendaki gunung berperan penting dalam menjaga kondisi fisik agar tetap prima selama pendakian.

Latihan kardiovaskular sebelum mendaki gunung adalah langkah penting dalam persiapan fisik sahabat pendaki. Ini membantu meningkatkan detak jantung, daya tahan fisik, dan kekuatan otot.